Ge din självkänsla en chans!

Två grundläggande orsaker till varför vi behåller en låg självkänsla.

En stark självkänsla kommer inifrån.
Hur du än gör, går dina upplevelser inåt och påverkar ditt sätt att tänka och känna. Kvaliteten på ditt liv beror på din självkänsla som bestämmer hur om du väljer att betrakta hinder som dyker upp på din. Din självkänsla avgör om du ser situationer som oöverstigliga problem eller som utmaningar. Din självkänsla som formar din självbild som styr ditt beteende och reaktioner på det som händer i ditt liv.

Självkänslan är grunden till hur du hanterar livet.
Din självbild är din attityd till det som händer i ditt liv. Det är din attityd som bestämmer hur - och om - du tar dig förbi hinder för att komma vidare. De hinder som ligger i vägen för en oövervinnliga självkänsla som gör det möjligt för dig att få allt det du vill ha i livet.

Reflektera över orsakerna till självkänslan.
Ett viktigt första steg för att öka din självkänsla är att du börjar reflektera över de två grundläggande orsakerna som hindrar de flesta från att öka sin självkänsla. Frågan är;  Hur hanterar du omständigheterna som håller din självkänsla tillbaka?

1. Vi har låg självkänsla därför att vi har ångest över det som redan har hänt.

Människor lägger ner mycket av sin energi på att oroa sig. De bekymrar sig för situationer och händelser som redan har hänt, något som de vet att de inte kan påverka. Gjorde de ett misslyckande i går grubblar de över det i dag och tar med sig en dålig självkänsla från något som tillhör historien.

Av all energi vi har, lägger vi ner hälften av den på att oroa oss över saker som redan har hänt, på historiska händelser. Du kanske träffade en person i förra veckan som fick dig att tappa kontrollen som fick dig att tvivla på din förmåga och din självkänsla att sjönk.  Du kanske fick parkeringsböter, slog sönder bästa vasen o.s.v. Du lever med obehaget, sorgen och ilskan. Du kan vakna mitt i natten och tycka att det som hände var eländigt och begreppet dålig självkänsla tar makten över dig.

Du ger händelserna som gav dig en låg självkänsla och dåligt självförtroende så mycket energi att det inte finns plats för något annat. Oron gör dig nästan deprimerad och du sprider allt annat än glädje omkring dig. Omgivningen upplever dig som irriterad och kanske undviker dig, och din redan låga självkänsla ännu lägre.

När självkänslan är låg minskar din kreativa förmåga och du upplever att du sitter fast. Du befinner dig i en villfarelse att din låga självkänsla är en sanning som du inte har möjlighet att påverka.

2. Vi har låg självkänsla därför att vi oroar oss för framtiden.

Lika ofta oroar människor sig över det som ännu inte har hänt, det som eventuellt kommer att hända i framtiden. ’Tänk om jag misslyckas igen om jag försöker’. I deras tro att den låga självkänsla är befogad sjunker självförtroendet och de slutar att ens försöka göra något åt det.

Med hjälp av lite logiskt tänkande konstaterar du snart att det inte går att påverka eller förändra historien hur gärna du skulle vilja. Du lägger situationen bakom dig. Ibland är den utagerd och borta, ibland gräver du bara ner den i ditt undermedvetna.  När ditt undermedvetna bär med sig den historiskt dåliga självkänslan skapar hjärnan en självbild som påverkar ditt sätt att tänka och agera i nuet. 

När du har bär med dig en låg självkänsla i ditt undermedvetna, blir din hjärna uppfinningsrik och börjar oroa sig för saker som ännu inte har hänt. Hjärnan startar en process med byggstenar av låg självkänsla och dåligt självförtroende som du har programmerat in.”Tänk om den där kunden ringer i morgon också”, ”usch, nu vågar jag inte ta bilen in till stan, jag får ju bara böter”, ”Jag måste säga till mina barn att leka försiktigt så att inte den andra vasen också går sönder”.  Du målar upp bilder av en tänkt framtida olycka. Och en framtid som ser ’mörk’ ut är ingenting du strävar efter att uppnå. Det resulterar i att du förlorar livsgnistan vilket innebär att självkänsla sjunker. 

Vi stannar kvar i ett tillstånd av låg självkänsla därför att vi väljer att lägga så mycket tankar på historia och framtiden att det bara finns en bråkdel energi kvar, som vi ska fördela till allt det vi vill och ska göra. Hur smart är det…?!

Är du beredd på att ta bort hindren och ge din självkänsla en chans?
3 snabba tips som ger din självkänsla en chans.