Självkänslan är ditt mentala, känslomässiga  och sociala syre.

Varför självkänslan egentligen är tänkt att vara en reflex.

Självkänsla  och syre är två livsupphållande ämnen för vår överlevnad.
En bra självkänsla är något som borde vara lika självklart som luften vi andas. Självkänslan har samma funktion för vårt mentala, känslomässiga och sociala liv som syret har för att vi fysiskt ska överleva. Självkänslan är helt enkelt en livsupprätthållande funktion för att vi ska hålla oss mentalt, känslomässigt och socialt friska. Självkänslan finns alltid tillgänglig för oss men det händer att att den temporärt försvinner på grund av omständigheter i våra liv.  Och precis som syret, luften vi andas, finns självkänslan alltid där.  Det handlar bara om att ta bort hindren som blockerar tillgången till den.

Självkänsla är ett begrepp som bara är märkbart när vi inte har det.
Luften vi andas bara finns där. Syret är osynligt och ogripbart. Vi upptäcker inte att syret är något livsuppehållande förrän vi blir utan luft eller drabbas av en sjukdom som gör att vi inte kan andas. Då blir det väldigt påtagligt att det är något som saknas.  Självkänslan är också något osynligt. Så länge vi har en stark självkänsla ägnar vi den inte så mycket tanke.  Det är först när det uppstår brister i självkänslan eller att vi saknar självkänslan som vi får problem med att ’andas’.

Utan självkänsla beter vi oss irrationellt.
När vi blir utan självkänsla måste våra tankar, känslor måste kämpa för att fungera.  Vi  letar efter lösningar för att hitta tillbaka till självkänslan för att överleva.  Hittar vi inget eller någon som kan hjälpa oss att få tillbaka självkänslan kan vi hamna i panik, på samma sätt som när vi upptäcker att luften börjar ta slut när vi är under vattenytan. En begynnande panik som får oss att börja bete oss så irrationellt och vi kanske t o m börjar simma mot botten istället för att ta oss till ytan.

Självkänsla är tänkt att vara en reflex.
Det är självklart för oss att vi kan andas varje dag och varje minut.  Vi tänker inte på att vi andas och ändå så är det det mest centrala för våra liv. Andningen är en refelx som bara finns där. Det skulle vara påfrestande  att vara tvungen att tänka på varje andetag för att hålla oss vid liv. Självkänslan som har en livsupphållande funktion är också menad att fungera som en reflex, att den ska finnas där utan att vi tänker på den. När vi har en bra självkänsla går vi inte omkring och tänker på ’O nu ska jag  använda självkänslan’. 

Självkänsla finns i överflöd och  tillhör alla.
Vi uppfattar syret som en odiskutabel rättighet för alla levande varelser -  allt från människor till minsta organism. Vi konkurrerar inte om syret därför att det  finns tillräckligt mycket av det för att alla ska få tillgång till det. Det tillhör alla – eller det tillhör igen. Självkänslan existerar också i överflöd och är en rättighet för alla. Därför kan vi sluta konkurrera om det mentala, känslomässiga och sociala utrymmet som ofta är orsaken till att vi upplever att andra människor begränsar oss på ett sätt som gör att vår självkänsla sjunker. 

Självkänslan gör oss generösa.
Vi är också omedvetet genrösa om luften, vi delar det med andra och vi krigar inte om vems syre som är vems. När t ex en dykare bli utan luft (oavsett orsaken var att dykaren själv varit ouppmärksam, inte fyllt tankten med luft eller kontrollerat luftnivån innan han påbörjade dyket ) kommer parkamraten att dela med sig av sin luft och se till att båda kommer upp till ytan.  Vi fungerar likadant när vi har en stark självkänsla. Med  en stark självkänsla blir vi automatiskt generösa med att dela med oss av det vi har.

När  självkänsla  är en reflex börjar vi utforska magin i livet.
Självkänsla är fundamentet för att vi ska hitta nya utmaningar och ta oss vidare i vår personliga utveckling. När självkänslan är närvarande är du omedveten om den och det kommer att vara lika enkelt som att andas.  Med en stark självkänsla har du livsenergin som behövs för att utforska fler dimensioner av ditt liv. När självkänslan är på plats hittar du ett syfte med allt du gör och du börjar förstå meningen med ditt liv i ett större perspektiv. Det är när självkänslan har blivit en reflex, du börjar uppleva synkronisitet och magi i livet.

Börja andas syret är ditt!

Birgitta

Läs om hur du förvandlar självkänslan till en reflex. Kommer snart.

Ladda gratis ner ’Under ytan’. En berättelse som visar varför och hur du ibland måste släppa taget och ta dig upp till ytan för komma i kontakt med din självkänsla.